Los geles térmicos con efecto calor son una buena opción en la práctica deportiva en la fase de precalentamiento. Su efecto vasodilatador incrementa el flujo de sangre en la zona donde se aplica y tienen dos usos principales: deportivo y terapéutico.
– Por un lado, son una fórmula ideal para preparar los músculos y las articulaciones antes de practicar deporte o realizar cualquier otra actividad física. Si bien no sustituyen el calentamiento antes del ejercicio, utilizados en conjunto ayudan a prevenir posibles tirones o contracturas.
– Como producto terapéutico resultan muy eficaces en las lesiones crónicas, ya que deben tratarse con calor. Son perfectos para aliviar los síntomas de lumbalgias, artrosis, reuma, etc., por su efecto analgésico.
Si eres deportista, anímate a probarlos y te beneficiarás de todas sus propiedades, ¡notarás los cambios! Puedes conseguirlos en tu farmacia más cercana, ¡consulta a tu farmacéutico!
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La fiebre es un aumento temporal de la temperatura del cuerpo, normalmente debido a una enfermedad. Actúa como mecanismo de defensa, ya que ayuda al cuerpo a combatir las infecciones. Se considera una temperatura normal alrededor de los 37º C y fiebre por encima de los 38º C. Siempre hay que comprobar la fiebre, tomando la temperatura con un termómetro.
El termómetro digital utiliza sensores para determinar la temperatura. Se pueden emplear en boca, axila y recto. Emite una señal acústica cuando se ha realizado la medición. Es bastante preciso, fácil de manejar y rápido.
El termómetro de infrarrojos funciona detectando el calor corporal como energía infrarroja. Se puede usar en oído y/o frente. La medición es precisa y más rápida. Es muy cómodo de manejar. Algunos modelos permiten medir adicionalmente la temperatura ambiental o de objetos (el baño, alimentos, biberón, etc.).
Si tienes alguna duda y no acabas de decidirte, pregunta en la farmacia por los termómetros de Salud en Casa y aclara definitivamente todas tus consultas.
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Son muchas las personas que se dedican al cuidado de otras que lo necesitan, o bien se dedican a esa tarea de manera profesional. Muchos cuidadores precisan asesoramiento y consejos que les faciliten la tarea de cuidar a sus pacientes y familiares, de manera segura y cómoda.
Salud en Casa acerca las ayudas técnicas y a la vida diaria a todos ellos a través de los profesionales farmacéuticos, dando a conocer artículos de gran ayuda en la bonita labor de cuidar que realizan diariamente.
Existe una amplia gama de ayudas y productos que permiten a los pacientes tener más autonomía para desenvolverse en sus tareas diarias, como asearse, comer o caminar, a la vez que hacen más fácil y seguro el trabajo a los cuidadores.
- Ayudas para combatir y prevenir las escaras, como cojines, colchones y otras superficies preventivas para las úlceras por decúbito.
- Ayudas para el baño, por ejemplo elevadores de inodoro, barras de seguridad, banquetas y sillas para la bañera y/o ducha.
- Ayudas a la vida diaria, como calzamedias, baberos o vasos especiales para la alimentación.
- Ayudas técnicas que mejoran la movilidad, aquí encontramos bastones, andadores, sillas de ruedas o grúas de traslado de pacientes.
Visita tu farmacia más cercana e infórmate de cómo Salud en Casa puede ayudarte.
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Las úlceras por presión o escaras son áreas de la piel que resultan lesionadas por permanecer en una misma posición durante periodos prolongados de tiempo. Comúnmente se forman donde los huesos están más cerca de la piel, como el coxis, talones y caderas. Suele darse en pacientes encamados, usuarios de silla de ruedas o que permanecen mucho tiempo sentados sin cambiar la postura.
El tratamiento de las escaras implica reducir la presión en la zona afectada de la piel, hacer cambios posturales, cuidar las heridas, prevenir posibles infecciones y mantener una buena y equilibrada nutrición.
Las personas que pasan muchas horas sentadas en la misma posición o utilizan silla de ruedas, deben usar un cojín antiescaras para prevenir la aparición de úlceras, ya que reducen la presión en las zonas de apoyo y favorecen una mejor circulación de la sangre por dicha zona.
Existe una amplia variedad de cojines en función de las necesidades específicas de cada paciente. De este modo, encontraremos cojines fabricados en diferentes materiales y de distintas formas.
Para personas con movilidad reducida, que no han tenido úlceras por presión, de un peso normal, utilizaremos cojines antiescaras preventivos, como son los cojines de borreguito o cojines antiescaras viscoelásticos de baja densidad.
Para personas sin movilidad, que tienen o han tenido úlceras por presión, personas obesas o extremadamente delgadas, los cojines más adecuados serán los viscoelásticos de alta densidad, los de flotación liquida, de silicona o los cojines antiescaras de aire.
En cuanto a la forma del cojín, en los casos de pacientes que ya tengan una herida o principio de escara en la zona del coxis, lo más adecuado es utilizar un cojín con agujero en la zona central, bien de redondo o con forma de herradura.
Tu farmacéutico te puede ayudar en caso de dudas y te ofrecerá una amplia variedad de cojines según tus necesidades o la de tu familiar. ¡Tu farmacia te ayuda!
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Aunque menos conocido que el tensiómetro o el termómetro, el pulsioxímetro es una herramienta que nos ayuda a conocer la cantidad de oxígeno que se encuentra en la sangre. Se utiliza en los hospitales o cuando vas a la consulta del médico, y desde hace algún tiempo lo podemos tener también en casa.
El pulsioxímetro, u oxímetro de dedo, mide el correcto funcionamiento del oxígeno en la sangre de una manera no invasiva mediante la emisión de un haz de luz. También indica la frecuencia cardíaca y el pulso del paciente.
El pulsioxímetro ha de colocarse en uno de los dedos de la mano. Nos dirá con exactitud cuál es la cantidad de sangre oxigenada que nuestros pulmones están mandando a todo nuestro cuerpo y si están funcionando bien. No es conveniente tener las uñas pintadas ya que el esmalte puede interferir en la medición.
Una persona sana que no tenga ninguna patología debe tener un nivel de oxígeno en sangre entre 95-100%. Si tuviera un nivel inferior o sienta que normalmente le falta el oxígeno y recurre muchas veces a al pulsioxímetro, deberá de acudir a su médico.
Generalmente, las personas que padecen problemas de respiración, como neumonías frecuentes, asma o insuficiencia cardíaca, son los que suelen tener este aparato médico en casa para estar más controlados. Además, hoy en día, se utiliza mucho a nivel deportivo, por ejemplo en ciclismo de competición para medir el esfuerzo realizado y la recuperación física.
Los pulsioxímetros de dedo con pantalla son prácticos y su funcionamiento es simple. Son compactos y ligeros, su reducido tamaño lo hacen idóneo para tenerlo en casa y transportarlo en viajes y desplazamientos.
Si necesitas tener un pulsioxímetro en casa, en tu farmacia de confianza tendrás toda la información y modelos disponibles. ¡Tu farmacia te ayuda!
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Manuela vivía sola cerca de la plaza principal. Era una mujer activa y cada tarde salía a dar su paseo hasta el río en compañía de su perro y de su nieta. A menudo le dolían las rodillas en el camino de vuelta y le empezaba a preocupar. Lola, de la farmacia, le había recomendado alguna vez el uso de un elevador de inodoro, pero eso es de viejos, pensaba. Una tarde, se acercó a la farmacia y le sorprendió la variedad de modelos que había y que no estaban tan mal. Se dejó asesorar sobre cuál era el que le venía mejor.
Las articulaciones de las personas mayores pueden verse afectadas por la baja altura del inodoro, haciendo sufrir las rodillas, la cintura o la cadera. Puede ser la causa de caídas y dificultades en el día a día.
Con un sencillo elevador de inodoro para adultos se puede mejorar el acceso al inodoro y prevenir accidentes domésticos. No requiere realizar obra ni grandes instalaciones, y se adapta a la mayoría de inodoros de todos los hogares. Existe una amplia variedad de alzas de inodoro de diferentes alturas, con tapa o sin tapa, con reposabrazos o sin ellos, en función de la necesidad de cada persona.Tienes toda la información sobre elevadores de inodoro en tu farmacia de confianza, consulta a tu farmacéutico. ¡Mucho por muy poco!
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Salud en Casa está cerca del deporte, porque el deporte es salud. No hay que olvidar practicarlo de manera segura para prevenir posibles lesiones.
Salud en Casa enseña a otro equipo de participantes del programa La Báscula de Canal Sur TV cómo debe usar el pulsómetro en sus entrenamientos y ejercicios diarios. Esta vez ha viajado hasta Huelva para estar con Las Yogurinas.
El equipo de las Yogurinas está formado por tres chicas que están dispuestas a cambiar sus hábitos de vida y a practicar ejercicio para bajar de peso. Para ello acuden a su farmacia a recoger los pulsómetros donde les explican como deben utilizarlo de forma correcta.
El pulsómetro es una herramienta de gran ayuda a la hora de entrenar, ya que nos ofrece la posibilidad de lograr un esfuerzo efectivo, acorde a nuestros objetivos y a nuestras posibilidades y por lo tanto, también nos permite alcanzar un entrenamiento más seguro y sin riesgos.
Salud en Casa te recuerda los motivos por los que deberías usar un pulsómetro:
- Permite controlar la intensidad de entrenamiento.
- Muestra las calorías quemadas, ya que tiene en cuenta el entrenamiento realizado y tus características personales.
- Te motiva y favorece el logro de tus objetivos planteados.
- Permite individualizar tu entrenamiento en clases colectivas, donde todos no podemos tener el mismo ritmo para alcanzar buenos resultados.
¡Esperamos que logréis buenos resultados!
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En la nueva temporada del programa de Canal Sur TV «La Báscula», Salud en Casa Sport vuelve a recordar a todos los participantes que practicar deporte es una actividad saludable para la que debemos tomar precauciones.
Este año está participando un equipo gaditano, rostros populares de las agrupaciones de Carnaval, que se han puesto a las órdenes de los médicos y nutricionistas del programa para bajar de peso. El equipo del programa aconseja a todos los participantes que usen el pulsómetro Salud en Casa Sport, que les permite practicar deporte cuidando el corazón. Es el mejor aliado para controlar el nivel de esfuerzo y conseguir una actividad cardiosaludable.
Los participantes de Cádiz acuden a su farmacia de confianza, donde Miriam les asesora sobre su uso y funcionamiento:
El pulsómetro Salud en Casa Sport permite una medición de la frecuencia cardíaca mediante transmisión analógica de la señal y ofrece tres recomendaciones de zona de entrenamiento: fortalecimiento del sistema cardiovascular, combustión de grasas y entrenamiento.
Tras cada sesión de ejercicio el pulsómetro Salud en Casa Sport le da el consumo de calorías en kilocalorías y la combustión de grasa en gramos. Todos los datos quedan registrados en la memoria del pulsómetro Salud en Casa Sport para control y revisión del usuario.
En tu farmacia con Salud en Casa Sport, servicio de Cecofar, te ayudan a practicar deporte de forma segura y saludable.
¡Desde Salud en Casa mandamos mucho ánimo a todos los participantes de La Báscula!
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A estas alturas de mes ya muchos habrán dejado atrás la sombrilla y la toalla y se habrán equipado nuevamente con sus maletines y ordenadores portátiles. Los móviles echan humo y las montañas de papeles se erigen imponentes cuales torres de Pisa encima de las mesas de las oficinas, después del merecido periodo de desconexión estival. Este drástico cambio del relax a la rutina, unido a que los primeros días suelen tener una carga especial de trabajo por las tareas pendientes, puede llegar a provocar un estado de estrés, cansancio, trastornos de sueño y malestar general que popularmente conocemos como síndrome post-vacacional, también estrés o depresión post-vacacional.
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María Pujol, atleta Salud en Casa, es triatleta profesional nacida en Sevilla que comienza su carrera como deportista a muy temprana edad en su ciudad natal. Deportista completa y versátil que participa en competiciones de diferentes modalidades y deportes con premios importantes a nivel andaluz (máxima exponente femenina) y a nivel nacional e internacional.
María Pujol, atleta Salud en Casa, ha recibido el reconocimiento de Andaluza en Positivo, por parte de la emisora de radio COPE. Podéis escuchar el audio aquí
A su faceta deportiva, hay que añadir la solidaria. María ha sido nombrada embajadora de la Fundación Vicente Ferrer, ha colaborado con la Fundación Sandra Ibarra de Solidaridad Frente al Cáncer y, pretende seguir participando activamente en causas comprometidas y solidarias aportando su granito de arena a la sociedad llevando a cabo múltiples proyectos solidarios como ‘Bicicletas que cambian vidas’, que combina deporte, superación y ambición a través de unas 30 bicicletas para niños necesitados en la India. Además, tan dedicada plenamente se encuentra con su forma de vida, el deporte, que todos los lunes en Plaza de España (Sevilla) sobre las 20:00 entrena a mujeres a través del programa ‘Nosotras sí’.
Destacar la ayuda, apoyo y respaldo económico incondicional de empresas, asociaciones y patrocinadores para que todo se haga posible. Salud en Casa Sport es unos de sus patrocinadores, amante del Deporte y la Salud.
El ejercicio físico y la práctica deportiva son los pilares fundamentales, junto a una buena alimentación, para una vida sana y activa. La triatleta María Pujol, consciente de la necesidad de acercar al ciudadano soluciones y opciones para su bienestar y calidad de vida, es embajadora y colabora en el Proyecto ‘Salud en Casa Sport’.
Salud en Casa en la farmacia cercana, consejos y artículos para practicar un deporte sano. Tanto si se práctica un deporte, como para la actividad diaria, la farmacia aconsejará y recomendará artículos para el cuidado personal.
Deporte sí, pero con Salud.
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