Un esguince de tobillo es una lesión que se presenta cuando la articulación se dobla de una forma extraña. Esto puede estirar, desgarrar o incluso romper los ligamentos que mantienen los huesos unidos. Los ligamentos son bandas de tejidos que cruzan las articulaciones y conectan los huesos entre sí aportándoles estabilidad.
Cuando sufrimos una lesión en el tobillo, puede notar dolor e hinchazón y, en la mayoría de los casos, puede verse limitada la capacidad de movimiento de la articulación. En esta entrada te mostramos los niveles que alcanza esta lesión y cómo se pueden tratar.
El esguince de tobillo experimenta tres grados diferentes:
Grado I o leve. Este nivel es alcanzado cuando el extremo externo del tobillo se inflama y se presenta un dolor leve, pero sin pérdida de funcionalidad ni desgarro. En algunos casos pueden presentarse pequeños hematomas en la parte lateral del tobillo, ya que afecta a la mitad del tejido del ligamento de dicha articulación.
Grado II o moderado. Este grado supone una inflamación mayor debido a que se presenta una rotura parcial del ligamento. Además, se presentan equimosis o hematomas leves con limitación parcial del funcionamiento de la articulación.
Grado III o grave. El hematoma y edema es mayor, por lo que se presenta una inestabilidad evidente en la articulación. En este caso la rotura de los ligamentos es completa, sin integridad funcional del tobillo.
En una fase inicial se recomienda reposo, así como evitar apoyar el pie durante 48-72 horas y utilizar una muleta para ponerse de pie o, en caso de inflamación, enfriar la zona. Además, para inmovilizar parcialmente la articulación se recomienda el uso de tobilleras. Por último, es necesario el uso de un cojín en cuña o un taburete para mantener elevado el tobillo.
De manera que en esta fase te recomendamos los siguientes productos:
Muleta/Bastón inglés con puño anatómico de goma.
Silla de ruedas plegable y ligera.
Bolsa frio/calor compresa reutilizable.
Cold Spray Rehab.
Tobillera elástica Bauerfeind
Tobillera inmovilizadora EMO.
Cojín cuá inclinado plegable.
Escalón taburete Aquatec Step
Factores que aumentan el riesgo de esguince y cómo prevenirlo
La práctica de deportes es un factor de riesgo importante, sin embargo, si realizas precalentamientos aumentamos la estabilidad y el equilibrio a la hora de practicarlo, y con ello, minimizamos el sufrimiento de esta lesión.
Caminar o correr en superficies irregulares expone nuestro tobillo a padecer dicha lesión, sin embargo, usando un calzado adecuado y manteniendo precaución con dichas zonas podemos disminuir este riesgo.
Padecer lesiones de tobillo anteriores expone esta articulación a la rotura del ligamento, además, en el caso de tener una lesión, es importante mantener inmovilizada la zona.
No se recomienda el uso de calzado inadecuado para determinadas actividades, un ejemplo claro puede ser el uso de tacón alto.
Esperamos haberte ayudado a resolver tus dudas. Ante cualquier duda o consulta, acude a tu médico e infórmate sobre estas.
Permanecer durante un largo periodo de tiempo en la misma postura es la causa de la aparición de las llamadas úlceras por presión o escaras. Ya tratamos sobre qué son las úlceras por presión en la entrada de los colchonesantiescaras y cojines antiescaras. Hoy vamos a hablar de los cojines antiescaras de aire.
El funcionamiento consiste en presionar la válvula del cojín para inflarlo completamente. El paciente debe sentarse y regular el aire a través de la válvula para adaptarlo a su cuerpo. Las celdas son neumáticas e individualmente deformables, para aliviar le presión en las zonas sensibles.
Las personas que utilizan sillas de ruedas, al permanecer bastante tiempo sin cambiar de postura, tienen mayor riesgo a padecer heridas por el roce en las prominencias óseas, como en este caso, el sacro. El cojin antiescaras de aire ayuda a tratar este problema mediante su sistema de celdas de aire infladas a través de un manómetro.
Aunque el cojín antiescaras se recomienda para personas con problemas de movilidad y para sillas de ruedas, también puede utilizarse en el hogar, en sillas, sillones o sofás, o en la oficina, donde se permanezca sentado durante largos periodos de tiempo. Está más indicado para personas jóvenes con capacidad para manejarlo (no es muy adecuado para mayores).
Tienes más información en tu farmacia de confianza.
En ocasiones, a las personas con movilidad reducida, pacientes con una operación reciente, ancianos o aquellas personas con alguna enfermedad que les dificulte el traslado, les puede resultar complicado levantarse de la cama e ir hasta el baño por temor a una posible caída.
Para estos casos, la silla wc resulta una ayuda fundamental, ya que está pensada para que el usuario no tenga que desplazarse al baño. Esta silla dispone deun orificio donde se encuentra el depósito o cubeta tipo orinal y encima de él una tapa, de manera que además sirva de asiento.
Son completamente higiénicas y fáciles de limpiar para que la labor de los cuidadores sea más agradable. La mayoría tiene el asiento acolchado, un elemento que incrementa la comodidad del usuario, y muchas cuentan con reposabrazos abatibles que facilitan la tarea de ayuda del familiar o cuidador. La cubeta se retira fácilmente para poder limpiarla después de cada uso o cuando sea necesario.
En la actualidad podemos encontrar una amplia variedad de sillas inodoro con distintos materiales de fabricación, con ayuda para levantarse, con o sin ruedas, etc. Además, existen sillas de madera con diseño sencillo pensadas para que, en combinación de los demás muebles, puedan pasar desapercibida dentro de la habitación.
Si te interesa este tipo de ayudas, puedes obtener más información acerca de sus características o los tipos que existen en tu farmacia #SaludEnCasa #MejoramosTuVida
Ya se habló en esta entrada sobre cómo se puede prever la aparición de escaras mediante el uso del colchón de aire ortopédico o colchón antiescaras.
Hoy os mostramos a través del siguiente vídeo sus características, las piezas que incluye un colchón de aire antiescaras y los pasos que se han de seguir para ponerlo en funcionamiento.
Esperamos que este vídeo haya resuelto tus dudas. Si necesitas más información acerca del colchón antiescaras, acude a tu farmacia más cercana e infórmate sobre su amplia variedad.
#SaludEnCasa #MejoramosTuVida
Ciertas actividades de la vida diaria de necesidad básica, como ducharse o bañarse, pueden resultar peligrosas por las caídas o resbalones que se pueden suceder debido a la humedad que se crea en el ambiente tras esta actividad.
Las sillas o taburetes para el baño ayudan a prevenir estas caídas o accidentes sobre la superficie mojada, proporcionando al usuario seguridad y autonomía.
Estos asientos para la ducha no sólo los usan personas con movilidad reducida o que precisan ayuda para su aseo personal, sino que son idóneos para la comodidad y seguridad de toda la familia, bien sean niños o adultos.
Estas sillas se fabrican con materiales resistentes al agua y a la humedad y tienen un diseño moderno y ergonómico. Generalmente disponen de tacos de goma antideslizantes en las patas y su altura es regulable, de forma que se pueda adaptar a las necesidades del usuario. Pueden tener reposabrazos, respaldo y/ o asiento en forma de U, de modo que facilita la higiene personal.
La mayoría de estos taburetes y sillas de ducha incorporan orificios por donde puede salir el agua, lo que hace que su limpieza resulte más fácil y efectiva.
¿Necesitas alguna silla o taburete para tu baño? Para informarte sobre el modelo que mejor se adapta a tus necesidades y a las de tu familia acude a tu farmacia más cercana.
Un nebulizador es un aparato médico que actúa transformando un fármaco en estado líquido en pequeñas partículas inhalables mediante una mascarilla o boquilla.
La gran ventaja del uso del nebulizado es la facilidad que presenta en la administración del tratamiento médico, pues, tan solo al respirar con normalidad, se capta la medicación y esta llega directamente a la zona afectada en las vías respiratorias.
Está especialmente indicado para trastornos respiratorios ya que ayuda a tratar la inflamación de las vías respiratorias (asma, bronquitis, bronquiolitis, etc.).
Su uso se extiende desde bebés y niños, siendo esta una forma de administración de medicamentos más fácil y efectiva, hasta personas adultas con problemas de asma y que presenten dificultades en el uso de inhaladores (el nebulizador desprende el fármaco mediante vapor).
Si quieres saber más sobre el uso y funcionamiento de esta forma de administración de medicamento no dudes en consultar en tu farmacia más cercana.
Ya te contamos en esta entrada cómo los bastones sirven de apoyo a personas con movilidad limitada. No obstante, hay otras opciones que pueden brindar una estabilidad aún mayor.
Vamos a hablar del andador: una ayuda técnica cuya función es similar, pues permitirá a las personas que lo utilicen moverse con mayor facilidad en su día a día, aunque suponen una mayor estabilidad gracias a que aumentan la base de sustentación.
El andador está especialmente indicado para aquellas personas cuya capacidad para trasladarse por sí mismas se haya visto reducida, ya sea por una operación, una caída, una enfermedad, un proceso de rehabilitación, etc.
Es fundamental tener en cuenta las características físicas de la persona que le va a dar uso, así como el tipo de actividad diaria o suelo para elegir el tipo de andador que mejor le convenga, pues existe una gran variedad de ellos.
Así, podemos encontrar andadores con la estructura de acero o aluminio; caminadores sin ruedas, o con dos, tres o cuatro ruedas; los frenos pueden ser por presión o en el puño; pueden tener un asiento, respaldo y cesta o bolsa para poder llevar las pertenencias o una pequeña compra.
Gracias al uso del andador, los usuarios ganarán autonomía, libertad e independencia ya que les permitirá trasladarse de un sitio a otro sin la ayuda de otra persona, mejorando así su vida activa.
Acude a tu farmacia más cercana para informarte sobre el tipo de andador que mejor se adapte a tu gusto y tus necesidades.
Hoy día es habitual la ingesta de varios tipos de fármacos entre la población de edad avanzada o personas que tengan alguna enfermedad y deban seguir algún tratamiento médico. Lo más importante en estos casos es la organización de las tomas, ya que puede conllevar errores u olvidos de las ingestas necesarias.
Los pastilleros son una ayuda imprescindible para estas personas que deben seguir un tratamiento farmacológico con ingesta de diferentes medicinas al día, o de forma semanal. Su uso ayuda al paciente a no olvidar las medicinas, evitar errores en las tomas o equivocación con otro medicamento, así como a llevar mayor control sobre ellas.
Los pastilleros presentan pequeños departamentos para colocar los medicamentos según las tomas que se requieran. De este modo se pueden encontrar pastilleros diarios para organizar las ingestas de un solo día; semanales de una, tres y cuatro tomas diarias; semanal con bloc de notas o en forma de torre; con cortador de comprimidos; otros con un accesorio para triturar la pastilla.
Es importante que la apertura de cada compartimento sea independiente para evitar que se pueda mezclar la medicación de diferentes tomas. Generalmente ocupan poco espacio y son cómodos y fáciles de llevar a cualquier lugar dentro del bolso o mochila.
Si necesitas alguno, no dudes en preguntar en tu farmacia por los pastilleros de Salud en Casa. ¡Mucho por muy poco! #SaludEnCasa #MejoramosTuVida
Los mayores pueden ver limitada su movilidad por diferentes razones: debilidad en extremidades inferiores, problemas de equilibrio o artrosis. En la medida de lo posible hay que tratar de seguir activos, pues caminar diariamente es salud y esperanza de vida.
El bastón es una de las herramientas más utilizadas para caminar, porque permita hacerlo de forma segura y correcta, de manera más autónoma.
La altura del bastón debe medirse por la distancia de la cadera al suelo. También ha de tenerse en cuenta es el peso máximo que soporta el bastón en función del peso del usuario.
La empuñadura debe ser lo suficientemente ancha y gruesa, para que ayude a repartir la presión que recibe la mano y se pueda coger cómodamente. Además, el taco de goma o contera deben garantizar estabilidad y seguridad al apoyar el bastón en el suelo (se aconseja revisar estado del taco para evitar su desgaste).
Hoy día se puede encontrar una amplia variedad de bastones de diferentes materiales, con empuñaduras muy diversas, bastones más clásicos y otros muy chics, algunos extensibles, o que se pliegan. Incluso con estampados coloridos y elegantes. ¡Atrévete con ellos!
Si te has quedado con ganas de verlos, acude a tu farmacia y descúbrelos. Ya no hay excusas para distinguirte con un bastón a tu gusto y acorde con tu personalidad.
Mojar la cama es bastante frecuente entre los niños. A menudo es sólo una etapa en su desarrollo y suele darse más en niños que en niñas a partir de los cinco o seis años. Se conoce como enuresis o, más comúnmente, como incontinencia urinaria.
En la mayoría de los casos, la enuresis nocturna ocurre porque el niño duerme profundamente y no se despierta cuando su vejiga está llena. Otras veces, tiene un componente hereditario. Otras está relacionado con problemas emocionales o de conducta, como ansiedad, estrés, el nacimiento de un hermano o una mudanza. De manera más excepcional se puede ligar a enfermedades físicas, como la diabetes, el estreñimiento, o las enfermedades en los riñones.
Si tu hijo aún moja la cama, desde Salud en Casa te presentamos Dimpo, un tratamiento en formato de kit que consta de:
El detector que avisa al niño sonando en el momento preciso. Tras un periodo de entrenamiento el niño aprenderá a percibir por si solo la sensación de ganas de hacer pis y acudirá al baño.
El Juego Guía interactivo, estrategia de apoyo del tratamiento en forma de juego viaje aventura, basado en el sistema de condicionamiento con refuerzo positivo.
Puedes conseguirlo en tu farmacia más cercana, ¡consulta a tu farmacéutico! #SaludEnCasa #MejoramosTuVida
El funcionamiento consiste en presionar la válvula del cojín para inflarlo completamente. El paciente debe sentarse y regular el aire a través de la válvula para adaptarlo a su cuerpo. Las celdas son neumáticas e individualmente deformables, para aliviar le presión en las zonas sensibles.
